Simple Habit | Modern Mindfulness for Your Busy Day

Uma Aplicação. 

Simple Habit.

Comecei a utilizar esta aplicação há ligeiramente 5 dias, não tenho uma opinião completa sobre ela. Porém tem sido interessante explorá-la. Tem sido desafiador inserir esta aplicação no meu dia-a-dia.

É uma aplicação de auto-educação, auto-entendimento, esta relembra que devemos todos os dias reservar 5 minutos para nós próprios. Meditação! Para preparar-mos o nosso eu interno para um dia díficil, para uma reunião, para apreciar uma refeição, fazer uma caminhada, dormir. 

O único senão desta aplicação é o idioma, as gravações de meditação são em inglês, mas nem tudo é mau, pense que será um estimulo à aprendizagem.

É a minha dica para hoje. Beijinho

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